Otra joya sacada del foro, en este caso una recopilación de rutinas de resistencia hecha por el miembro del foro llamado Horror, incluye las rutinas de Zef Zakavelli, la rutina de Frank Medrano y muchas más que cojan ideas quienes quieran hacer este tipo de entrenamientos. 
Recopilación de rutinas de resistencia (Zef Zakaveli, Lee Wade Turner, Frank Medrano y más)
Otra joya sacada del foro, en este caso una recopilación de rutinas de resistencia hecha por el miembro del foro llamado Horror, incluye las rutinas de Zef Zakavelli, la rutina de Frank Medrano y muchas más que cojan ideas quienes quieran hacer este tipo de entrenamientos. Entrenamiento de Freestyle con Adam Horvath de Bartendaz Hungría
La semana pasada recibí la visita de Adam, miembro de Bartendaz Hungría, a parte de compartir experiencias y contarme todo el trabajo que hace su grupo por la difusión de los valores del Street Workout, pudimos grabar unas cuantas tomas de freestyle que les dejo a continuación.Entrenamientos de Muchas (muchísimas) Series y Pocas Repeticiones. Aumenta la Efectividad de tus Entrenamientos de Forma Inteligente.
En este artículo les quiero compartir una forma de entrenar que descubrí hace poco y que creo que les puede interesar. Una de las mejores cosas del foro es que puedes ver cómo entrenan los demás, preguntar, debatir y aprender sobre Street Workout. Revisando el diario de entrenamiento de uno de nuestros foreros más ilustrados, llamado Maldini, me llamó la atención que en sus entrenamientos metía rutinas del tipo:
- Pistol squat: 10 series de 2 repeticiones
- Dominadas con agarre neutro: 30 series de 3 repeticiones
- Flexiones a pino asistidas: 100 series de 1 repetición
Tanto yo como otros foreros enseguida nos interesamos por este método de entrenamiento y amablemente nos explicó: 1. Por qué él creía que este método era bueno para los entrenamientos y 2. su opinión sobre las diferencias entre entrenar con repeticiones cercanas al fallo. Aquí les copio sus comentarios al respecto:
Respondiendo a Preguntas Frecuentes - Opinión
En este vídeo doy mi respuesta a temas que están causando una cierta controversia en el Street Workout y también a algunas de las preguntas que más recibo.Guía para Chicas - Cómo empezar en Calistenia y Street Workout - Ejercicios, trucos, objetivos etc.
En este artículo propongo una guía completa para los primeros meses de entrenamiento de las chicas. Así podrán tener una idea de qué ejercicios hacer, que objetivos marcarse y qué trucos pueden ir sacando.4 Tutoriales: Slow Muscle Up, Muscle Up en Anillas, Muscle up con cambio a Front Lever y Plancha de Hannibal
Tutorial de Tiger Bend - Cómo sacar el Tiger Bend - Técnica, ejercicios, rutina...
El tiger bend es uno de los trucos de pino más vistosos. Uno de sus máximos exponentes es Frank Medrano, quien suele dejar boquiabiertos a las personas que se topan con sus vídeos. A mí personalmente me costó alrededor de un año sacarlo, pero cierto es que no hice un entrenamiento específico centrado en este truco (como sí hice con el front lever).
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