3 Métodos de Entrenamiento Diferentes - Mejora tu Entrenamiento - Clusters, EMOM y Escaleras

En este artículo vamos a ver 3 métodos de entrenamiento que no son los habituales en el entrenamiento de Calistenia y Street Workout y que sin embargo creo que son de gran utilidad y que pueden añadir variedad a tu entrenamiento, además de hacerte mejorar en ejercicios en los que tengas dificultad.

Entrenamientos de Muchas (muchísimas) Series y Pocas Repeticiones. Aumenta la Efectividad de tus Entrenamientos de Forma Inteligente.

En este artículo les quiero compartir una forma de entrenar que descubrí hace poco y que creo que les puede interesar. 

Una de las mejores cosas del foro es que puedes ver cómo entrenan los demás, preguntar, debatir y aprender sobre Street Workout. Revisando el diario de entrenamiento de uno de nuestros foreros más ilustrados, llamado Maldini, me llamó la atención que en sus entrenamientos metía rutinas del tipo:

• Pistol squat: 10 series de 2 repeticiones
• Dominadas con agarre neutro: 30 series de 3 repeticiones
• Flexiones a pino asistidas: 100 series de 1 repetición

Tanto yo como otros foreros enseguida nos interesamos por este método de entrenamiento y amablemente nos explicó: 1. Por qué él creía que este método era bueno para los entrenamientos y 2. su opinión sobre las diferencias entre entrenar con repeticiones cercanas al fallo. Aquí les copio sus comentarios al respecto: