En este artículo les quiero compartir una forma de entrenar que descubrí hace poco y que creo que les puede interesar. Una de las mejores cosas del foro es que puedes ver cómo entrenan los demás, preguntar, debatir y aprender sobre Street Workout. Revisando el diario de entrenamiento de uno de nuestros foreros más ilustrados, llamado Maldini, me llamó la atención que en sus entrenamientos metía rutinas del tipo:
- Pistol squat: 10 series de 2 repeticiones
- Dominadas con agarre neutro: 30 series de 3 repeticiones
- Flexiones a pino asistidas: 100 series de 1 repetición
Tanto yo como otros foreros enseguida nos interesamos por este método de entrenamiento y amablemente nos explicó: 1. Por qué él creía que este método era bueno para los entrenamientos y 2. su opinión sobre las diferencias entre entrenar con repeticiones cercanas al fallo. Aquí les copio sus comentarios al respecto: