Cómo ganar masa muscular con Calistenia

Sí, se puede construir masa muscular con calistenia.

Cuando piensas en ello, hace tiempo los hombres más fuertes del mundo no tenían las máquinas modernas que tenemos ahora, ni acceso a pesas para construir músculos y fuerza. En su lugar, confiaban en calistenia, pliométricos, y en general ejercicios con el peso corporal para ganar masa, explosividad y fuerza.

Si retrocedes hasta la generación de Charles Atlas, que era uno de los culturistas más conocidos del mundo y que confiaba exclusivamente en entrenamientos de calistenia. Otro ejemplo muy conocido es el caso de Bruce Lee.

6 Tutoriales de Street Workout: Plancha con antebrazos, suicida con cambio, barspin frontal, bandera con brazo atrás...

Debido a los intensivos entrenamientos para conseguir quedar campeón de canarias, me vi en la situación de tener que intentar aprender muchos pequeños trucos o variaciones de trucos que ayudaban a dar dinamismo a las rondas, conectar movimientos o añadir fluidez. Uniendo eso con algunas peticiones que me han hecho por redes sociales he creado este artículo en el que veremos 6 tutoriales de diferentes trucos de Street Workout y Calistenia.

10 Pequeños secretos que te ayudarán a mejorar en tu entrenamiento de Street Workout y Calistenia

En Calistenia y Street Workout a veces hay pequeños detalles que parecen insignificantes pero que te pueden ayudar muchísimo, incluso pueden marcar la diferencia entre conseguir hacer un truco o ejercicio o quedarte estancado infinitamente.

En este artículo te muestro 10 de esos pequeños detalles que creo que te pueden servir de ayuda.

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