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Rutina:
- 5 muscle up - sin excesivo kipping, ambos brazos suben a la vez
- 10" back lever - posición horizontal, evitar posición "banana"
- 1 pistol squat con cada pierna - el culo roza el suelo, sin levantar el talón
- subir pino desde rana (frogstand) y aguantarlo 10" - con los brazos rectos
Hacer todo en menos de 5 minutos. Máximo 2 intentos por cada habilidad, si no te sale en el segundo intento tendría que intentarlo otro día o volver a empezar.
Yerai Street Workout