Cómo empezar en Calistenia desde cero

En este artículo quiero hacer una guía para las personas que empiezan completamente desde cero, personas que no tienen nada de fuerza, personas mayores y demás.

Veremos qué ejercicios específicos hacer y cómo adaptar los básicos de calistenia para bajarles mucho la dificultad y que puedas ir construyendo fuerza y a partir de ahí ir progresando. Para ello he contado con la colaboración de un principiante de lujo, el rapero Mowlihawk, con el cual fuimos repasando los diferentes ejercicios y progresiones.

Calistenia - Rutinas de Cuerpo Completo para Principiantes

Una de las mayores preocupaciones en personas que quieren empezar con la calistenia, es algo así como "yo no tengo fuerza para eso", incluso a veces he escuchado cosas como "me apuntaré al gym un tiempo para coger fuerza y luego ya empiezo en calistenia"...

[VIDEO-TUTORIAL] Trucos de Street Workout para principiantes

El objetivo de este tutorial es motivar a las personas que están empezando con el Street Workout o Calistenia para que vean que hay trucos y movimientos para todos los niveles, y que aunque lleven poco tiempo pueden ir haciendo sus cosas y demostrando sus habilidades.

Creo que el ver que puedes ir sacando algunas cosas es una buena forma de motivarte para seguir entrenando duro y mejorar cada vez más.

Está claro que si tienes sobrepeso o nunca en tu vida has hecho nada de ejercicio pues estos trucos te costarán un poco más y alomejor en vez de en un mes o dos tienes que esperar tres o cuatro, pero por lo menos puedes ir marcándote unos objetivos al saber que estos son los trucos más asequibles.