Ya llevo un mes haciendo mi reto de piernas y quería compartirles las rutinas que he utilizado en estas primeras 4 semanas. Empecé por rutinas bastante sencillas así que creo que pueden servir para alguien que esté empezando.Como ya me había advertido, las piernas se adaptan muy rápido y cuesta mantener la intensidad del estímulo así que he intentado subir a buen ritmo las repeticiones y la dificultad de los ejercicios.

