Entrevista a Adam Raw en español (Calistenia)

Adam Raw es uno de los máximos exponentes y defensores del Street Workout, además de ser de los pocos "pesos pesados" de este deporte. 

Adam es un referente y un ejemplo de varias cosas. Primero de que se puede ser bueno en el Street Workout aun siendo alto y pesado. Normalmente la mayoría de personas que se dedican a esto suelen ser de estatura media o baja y de constitución delgada. Muchas personas cuando ven que no pueden hacer los diferentes ejercicios usan eso como excusa ("si pesara lo mismo que tú...", "si no me pesaran tanto las piernas..." etc.). Adam mide 1.85 y pesa más de 90 kilos. 

¿Es suficiente el entrenamiento con peso corporal? Street Workout vs. Gimnasio, Barras vs. Pesas

Una de las características principales que vimos como definición del Street Workout es que usa como resistencia el propio peso corporal. Es cierto que algunos usan un peso extra como chalecos, plomeras, discos colgados al cuello etc. pero normalmente la base del entrenamiento se compone de dominadas, flexiones, fondos, abdominales, sentadillas... Este es uno de los "encantos" del Street Workout, su sencillez y el poco equipamiento que necesita. Pero aún así, algunos son escépticos ¿realmente es suficiente con entrenar con el peso corporal? ¿Quizás esta forma de entrenar es aceptable, pero no te hace crecer todo lo que te gustaría? ¿Puedes ponerte grande y fuerte sin levantar pesas?

Depende de lo que te parezca "suficientemente grande", pero generalmente la respuesta es que sí. El Street Workout es una opción legítima para cualquiera que esté interesado en tener un físico impresionante, aumentar su fuerza, mejorar su mobilidad, flexiblidad y tener una gran coordinación cuerpo-mente. Además de la habilidad de hacer movimientos cada vez más difíciles y técnicos.

Entrevista a Hannibal for King en castellano

Muchos de nosotros descubrimos lo que era el Street Workout gracias al famoso video de Hannibal for King (el vídeo tiene aproximadamente 9.500.000 reproducciones). Hannibal se ha convertido en uno de los grandes nombres de esta disciplina y uno de los más admirados. Por eso he querido hacer en este artículo un trabajo de traducción de la extensa entrevista que le hicieron hace poco los compañeros de Baristi. Así todos los practicantes de workout de habla hispana podrán conocerle un poco más y aprender de su experiencia. 

Qué es el Street Workout... y qué NO es Street Workout

El Street Workout es una disciplina relativamente nueva por lo que todavía hay un poco de confusión con respecto a lo que es y lo que no es, parece que no está totalmente definido así que en este artículo propongo aclarar un poco este tema.


Primero como requisito vamos a ver algunas definiciones de otras disciplinas cercanas al Street Workout,  así podremos intentar fijar los límites entre unas y otras, que a veces están un poco confusos: