La idea sería que no puedes exprimir al máximo las series porque te falla el agarre y se te abre la mano antes de que falle la musculatura de la espalda. Hoy les voy a explicar por qué esto es totalmente falso y por qué las dominadas sí que son un ejercicio muy efectivo para la ganancia de masa muscular en la espalda.
Debido a los intensivos entrenamientos para conseguir quedar campeón de canarias, me vi en la situación de tener que intentar aprender muchos pequeños trucos o variaciones de trucos que ayudaban a dar dinamismo a las rondas, conectar movimientos o añadir fluidez. Uniendo eso con algunas peticiones que me han hecho por redes sociales he creado este artículo en el que veremos 6 tutoriales de diferentes trucos de Street Workout y Calistenia.