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Sobre la respiración en los ejercicios de Calistenia ¿Cómo hay que controlarla?

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 Si entrenas desde hace un tiempo, seguro que has escuchado mil veces a algún entrenador repetir: “¡Respira! ¡Controla la respiración!” La ...

Cómo ganar Masa Muscular con Calistenia ¿Es mejor el gimnasio?

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Últimamente ha habido mucho debate, incluso polémica, sobre el tema de la calistenia y la ganancia de masa muscular. También se ha hablado ...

Rutina de plancha por patrones de movimiento, para principiantes e intermedios

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En este artículo vamos a ver una rutina de plancha centrada en trabajar los diferentes tipos de contracción muscular: concéntrica, isométric...

Rutina de Front Lever por Patrones de Movimiento, para principiantes e intermedios

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El front lever es un elemento que siempre me ha costado muchísimo, tardé años en poder más o menos hacerlo, y justo hace unos meses tuve una...

PODCAST - CÓMO TENER ÉXITO CON LA CALISTENIA EN YOUTUBE Y REDES SOCIALES - Entrevista a Urival

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Aprovecho la visita de Urival, también conocido por el anterior nombre de su canal de Youtube: Fitness Lifestyle, para tener una entrevista ...

PODCAST - MOTIVACIÓN EN EL DEPORTE - Cómo Estar Siempre Motivado, Disciplina, Valores Personales y más - Podcastenia #001

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Les dejo el primer episodio de mi podcast en el que hablo en profundidad sobre el tema de la motivación en el deporte, cómo mantenerte siemp...

Cómo corregir la postura en Pino - Retroversión Pélvica

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En este artículo quiero explicarles las dos claves que considero fundamentales para poder hacer un pino totalmente recto con una postura cor...