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5 Ejercicios poco conocidos pero muy efectivos para conseguir tu primer MUSCLE UP

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Durante los años que lleva explicándose la Calistenia, cuando hemos hecho, tanto yo como otros creadores de contenido, tutoriales de muscle ...

¿Limita el agarre cuando haces dominadas? Toda la verdad

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Hay un argumento que se repite mucho en vídeos de" gymbros" o contenido de musculación en el gimnasio en el que dicen que las domi...

Parque de Calistenia El Quijote en Santa Cruz de Tenerife

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Situado en pleno centro de Santa Cruz de Tenerife cerca del estadio Heliodoro Rodríguez López, tenemos un parque de Calistenia muy especial,...

Parque de Calistenia de La Granja en Santa Cruz de Tenerife: el parque más icónico de la Calistenia hispanohablante

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Ubicado en Santa Cruz de Tenerife, el parque de barras de Calistenia de El Parque de La Granja fue el primer parque profesional de Calisteni...

¿Sirven los parques "biosaludables" para entrenar Calistenia?

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 ¿Qué son los parques "biosaludables"? Este tipo de instalaciones han ganado mucha popularidad en las últimas décadas, ya que los ...

Valores de la Calistenia: Calidad antes que cantidad

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  Hace poco dije algo que impactó a muchos: "Mi récord de flexiones es de 15 flexiones seguidas". Uno de los valores más important...

Tutorial de 90º Push ups: técnica, progresiones, ejercicios y rutinas

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 La 90º Push Up  (90 degree push up o flexión a 90 grados) es, sin lugar a dudas, uno de los ejercicios básicos de fuerza más complejos y re...