▼

LESIONES Y DOLORES - Cómo evitarlos por Completo - Calentamiento y Aproximaciones

›
En este vídeo les quiero explicar algo que personalmente me ha ayudado muchísimo para entrenar siempre sin molestias y nunca tener problemas...

Requisitos Calisténicos Nivel 3 - Habilidades de Street Workout y Calistenia

›
Después del éxito que tuvo nuestra rutina de calisténico nivel 2 . Traemos una rutina de nivel 3, esta vez enfocada simplemente en que sepas...

Recopilación de rutinas de resistencia (Zef Zakaveli, Lee Wade Turner, Frank Medrano y más)

›
Otra joya sacada del foro, en este caso una recopilación de rutinas de resistencia hecha por el miembro del foro llamado  Horror , incluye ...

Entrenamiento de Freestyle con Adam Horvath de Bartendaz Hungría

›
La semana pasada recibí la visita de Adam, miembro de Bartendaz Hungría, a parte de compartir experiencias y contarme todo el trabajo que ha...

Entrenamientos de Muchas (muchísimas) Series y Pocas Repeticiones. Aumenta la Efectividad de tus Entrenamientos de Forma Inteligente.

›
En este artículo les quiero compartir una forma de entrenar que descubrí hace poco y que creo que les puede interesar.  Una de las mejores...

Respondiendo a Preguntas Frecuentes - Opinión

›
En este vídeo doy mi respuesta a temas que están causando una cierta controversia en el Street Workout y también a algunas de las preguntas ...

Guía para Chicas - Cómo empezar en Calistenia y Street Workout - Ejercicios, trucos, objetivos etc.

›
En este artículo propongo una guía completa para los primeros meses de entrenamiento de las chicas. Así podrán tener una idea de qué ejercic...