Análsis DAFO para Mejorar tu Entrenamiento y Conseguir tus Objetivos

Hoy les quiero compartir un interesante artículo escrito por nuestro compañero del foro Mrluap en el que aplica al concepto de entrenamiento el conocido análisis económico DAFO (debilidades, amenazas, fortalezas, oportunidades). Una forma diferente de enfocar tu rutina que te puede ayudar a mejorarla y sobre todo a conseguir tus objetivos. 

En este hilo quiero compartir, por si a alguien pudiera ayudar, sobre un método para la consecución de objetivos (estratégicos), en este caso extrapolado al entrenamiento: Método DAFO (también conocido como FODA, etc.). Es un método común en el mundo empresarial para tener una visión global de la situación de la empresa analizando potencialidades y problemas que pudieran existir con el fin de formular estrategias o pautas que orienten el camino a seguir.

3 Métodos de Entrenamiento Diferentes - Mejora tu Entrenamiento - Clusters, EMOM y Escaleras

En este artículo vamos a ver 3 métodos de entrenamiento que no son los habituales en el entrenamiento de Calistenia y Street Workout y que sin embargo creo que son de gran utilidad y que pueden añadir variedad a tu entrenamiento, además de hacerte mejorar en ejercicios en los que tengas dificultad.


Mi historia personal - Cómo empecé a entrenar - Yerai Street Workout

En este vídeo les cuento cómo era de pequeño, cuándo y por qué empecé a entrenar y cómo me fue en mis primeros años. Espero que les sirva para conocerme un poco mejor y a los que estén empezando para tener un ejemplo de alguien que lleva más tiempo y les sirva de motivación.


STREET WORKOUT LOS MEJORES EJERCICIOS - Clasificados por músculo y dificultad

Este artículo es una revisión de la guía que hicimos hace más de un año. En ella encontrarás los que considero son los mejores ejercicios para cada músculo, dependiendo del nivel que tengas.

Los cambios que he hecho han sido porque ahora considero que algunos ejercicios son mejores y porque quería ajustar un poco más la dificultad.

Hace poco también publiqué una recopilación de ejercicios que hizo nuestro compañero del foro Maldini que tal vez les interese visitar.


Recopilación de Ejercicios de Street Workout y Calistenia por Patrón de Movimiento [+400 Ejercicios]

De nuevo traemos una colaboración de nuestro miembro del foro Maldini. Un artículo completísimo en el que veremos una recopilación de más de 400 ejercicios. Con esta lista tendrás una guía con la que poder diseñar tus rutinas o añadir ejercicios nuevos.

NOTA: LOS EJERCICIOS ESTÁN CON SU NOMBRE EN INGLÉS PARA QUE PUEDAS BUSCAR FÁCILMENTE EN GOOGLE Y VER EN QUÉ CONSISTE.