Calistenia - Rutinas de Cuerpo Completo para Principiantes

Una de las mayores preocupaciones en personas que quieren empezar con la calistenia, es algo así como "yo no tengo fuerza para eso", incluso a veces he escuchado cosas como "me apuntaré al gym un tiempo para coger fuerza y luego ya empiezo en calistenia"...

Rutina de Plancha de nivel Avanzado - Con Joel Alonso

En este artículo les quiero mostrar una rutina para plancha de mi compañero Joel Alonso, que en poco tiempo se ha convertido en una referencia en este tipo de movimientos. Gracias al asesoramiento de su maestro Artem Morozov y a su trabajo duro, ha conseguido una gran habilidad y una ejecución muy bonita en este tipo de movimientos, por lo que creo que la rutina que les recomienda les puede ayudar.

En principio la rutina está pensada para avanzados pero veremos también como adaptarla para niveles intermedios y principiantes.

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